Kdaj sta nazadnje zaplesala? Ne mislim na tisto naključno zibanje na kakšni poroki, ampak na pravi, iskren ples v objemu sredi dnevne sobe ali na plesišču.

Ples je ena redkih stvari, kjer se čas ustavi, težave pozabijo, med partnerjema pa se znova prižge tista iskrica, ki nas je grela v mladosti.

Povem vam: nikoli niste prestari za ples. Vaša kolena morda niso več tako prožna, a srce še vedno pozna ritem.

Ples ni le zabava, je telovadba, ki jo vaše telo obožuje:

1. Zdravje srca in ožilja: Ples je nežen kardio trening, ki krepi srce brez pretiranega napora.

2. Trening za možgane: Pomnjenje plesnih korakov je dokazano eden najboljših načinov za preprečevanje demence in ohranjanje bistrega uma.

3. Ravnotežje: S plesom krepimo mišice stabilizatorje, kar pomeni manj padcev in večjo gotovost pri hoji.

4. Sreča v dvoje: Bližina, dotik in skupni ritem sproščajo hormone sreče. Ples je pogovor brez besed.

• Dnevna soba je vaše plesišče: Ne potrebujete dragih tečajev. Zavrtite svojo najljubšo ploščo ali kaseto in se preprosto objemite. Začnite počasi.

• Lokalni plesni večeri: Preverite v svojem društvu upokojencev ali lokalnem kulturnem domu. Plesni večeri za starejše so polni smeha in spominov.

• Ne obremenjujte se s koraki: Ni pomembno, če stopite partnerju na prst. Pomembno je, da se držita za roke in se smejita.

Presenetite svojo boljšo polovico danes zvečer. Ko bo po radiu zaigrala lepa pesem, ne recite nič.

Samo stopite do nje (ali njega), ponudite roko in povabite na ples sredi kuhinje. Videli boste, kako se bo obraz razjasnil v nasmeh.

Ples je dokaz, da smo še vedno živi, še vedno mladi po srcu in še vedno zaljubljeni v življenje!

Pripravil: Peter Humar, Glas Upokojencev Pavla Ruparja