Imate diagnozo osteopenija ali krhke kosti? Zdravnik vam morda svetuje, da pijete več mleka in jemljete velike količine kalcijevih dodatkov. To pridno počnete leta, vendar se vaši pregledi gostote kosti ne izboljšajo – morda se celo poslabšajo, hkrati pa se soočate s kalcifikacijo v arterijah. Kaj gre narobe?

Pogosto se osredotočamo zgolj na en element in pozabljamo na celotno sliko. Kalcij je namreč samo opeka. Če zlagaš opeko brez pravega cementa, se bo zid ob prvem večjem pritisku zrušil kot hiša iz kart.

Biološki "cement" našega okostja je mineral v sledovih, ki pa v naši moderni, osiromašeni prehrani močno primanjkuje: silicijev dioksid (silicij).

Da bi našli najčistejši in telesu najbolj dostopen vir silicija na Zemlji, se moramo ozreti milijone let nazaj, k neverjetno trdoživi rastlini: njivski preslici (Equisetum arvense).

Stebla preslice so tako čvrsta, da kar zakrčkajo, ko jih upognete. Razlog? Skoraj v celoti so sestavljena iz ortosilicijeve kisline.

Ko zaužijete pravilno pripravljen zvarek te rastline, silicij preide v krvni obtok in potuje neposredno v kosti in sklepe.

V biologiji kosti deluje silicij kot glavni "krmilnik" in pritrdilna matrica. Ko kalcij vstopi v kri, ga silicij dobesedno ujame in pomaga pri njegovi vezavi v kostno strukturo. S tem se lahko drastično povečata prožnost hrustanca in gostota kosti. Brez ustreznih veziv (kamor sodijo tudi vitamin D3, K2 in silicij) telo kalcija preprosto ne more optimalno uporabiti.

Protokol "VitalShot": Kako pravilno pripraviti preslico?

Tega čudežnega minerala ne morete dobiti tako, da list preslice za tri minute namočite v vročo vodo, kot to počnete z navadnim čajem. Mineral je namreč ujet v izjemno trdih celuloznih stenah rastline. Potrebna je termična ekstrakcija.

Tega čudežnega minerala ne morete dobiti tako, da list preslice za tri minute namočite v vročo vodo, kot to počnete z navadnim čajem. Mineral je namreč ujet v izjemno trdih celuloznih stenah rastline. Potrebna je termična ekstrakcija.

Redno uživanje pravilno pripravljene preslice lahko pomaga okrepiti vezivno tkivo, kar mnogi občutijo tudi kot olajšanje pri težavah s koleni in sklepi. >

— Vir navdiha: Journal of Nutrition, Health and Aging, "Silicon and Bone Health"

Pomembno opozorilo: Čeprav so naravni zvarki izjemna podpora telesu, ne opuščajte predpisanih zdravil na lastno pest. O vključitvi preslice v vašo rutino se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če imate težave z ledvicami.

Pripravil: Peter Humar, Glas Upokojencev